Ta vare på deg

Nå er vi inne i den tøffeste og vanskelige tiden i året, nemlig vinter.

Mange kan kjenne på depresjon, føle seg ensom, bli forkjølet.

Det er mye du kan gjøre for å ta vare på deg, og det er ikke mye som skal til for å komme deg igjennom dette.

Jeg vil dele noen råd og tips med dere.

Kjenner du på forkjølelse så kok varmt vann med litt ingerfær og sitron i. Tilsett gjerne litt honning på slutten.

Ha vann i et glass og sett det i kjøleskapet med ingefær. Drikk den etter at det har godt 1 døgn

Drikk varm melk med honning.

Ta deg en tur ut og opplev natur og skog når du er deprimert.

Gjør noe som du blir glad av.

Er her for deg hvis du skulle trenge å prate

Varm lys og kjærlighet

Aila