Negative følelser og healing

Det er mange som tror at det å vise følelser bare er å vise godhet, glede, kjærlighet og lyse følelser. Det er i min bok en del av det, men vi mennesker har også negative følelser som bør få rom til å komme ut.

Jeg er en person med mange følelser, jeg er glad, lei meg, lykkelig, myk, varm og noen ganger sint, såret, forbanna og uendelig trist.

Alt det er lov. Det er også lov å uttrykke negative følelser, det er lov å bli sint og såret. Det er lov å si fra og sette ord på det og en skal ikke skamme seg over de følelsene heller.

Jeg har en egen SINT DAGBOK som jeg kaller den, der skriver jeg ned alt som irriterer meg, gjør meg sint og forbanna. Jeg tror det er viktig å få ut alt på godt og vondt!

Så ikke vær skamfull om du er sint, det må ut på lik linje med alt annet – for det å få ut det vonde er healing også!

Klem Jannike