Noen ganger får en bare ikke sove, og jeg vet med meg selv da hjelper det ikke med meditasjonsmusikk eller urtete. Jeg er lys våken.
Jeg bruker ikke se på tv på natta når jeg ikke får sove, for jeg vil gjerne slappe av i kroppen og ligge i sengen, selv om søvnen ikke vil komme.
Jeg har funnet ut at lydbøker og hørespill er perfekt slike netter. Da har jeg noe å høre på, jeg kan ligge i mørket og slappe av.
Dagen etter blir ikke så vanskelig da syns jeg.
Jeg bruker å finne noe på Youtube for det meste, og setter det på. Hørespill er ofte mer spennende og levende å høre på enn lydbøker, det blir ikke så monotont.
Det er mye å velge på, men den siste jeg hørte på anbefaler jeg virkelig:
