Kom deg ut i naruren

Forskningen og legene sier at vi mennesker må ha fysisk aktivitet hver dag.

Minst 30.min med fysisk aktivitet.

Dette fører til at du får frisk luft, og også å holde deg i form ved å være fysisk aktiv.

Det kan være en liten gå tur, lufte tur, eller sykle.

Hvis du er mye inne, hjelper det også å komme seg ut og oppleve alt det fine vi har ute i naturen.