Jeg liker å ta en runde på Youtube for å se om det er noe spennende, bra og nytting.
I dag kom jeg over denne kanalen som hadde guidet meditasjon. Jeg har testet den i dag og jeg syns den var bra. Det er ikke dermed sikkert at du liker den, men det er verdt å prøve og det skader ikke med noe nytt innimellom.
Jeg bruker å meditere selv, hver eneste dag, men noen ganger kan en guidet meditasjon være avslappende og en får litt støtte på veien slik at en slapper mer av.
Jeg deler den her med deg og så kan du også prøve og se om du syns den hjelper: